Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Book

In basket

rate

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych / Grzegorz Rogóż. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2016. - 262 s. : il. ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Author

Rogóż Grzegorz.

Subject

Biegi Odzież sportowa Odżywianie

Genre/Form

Poradniki

Biegaj z głową! Nie tylko dobre buty i chęć do treningów, ale również odpowiednia dieta, znajomość techniki i rozsądne gospodarowanie siłą, liczą się w bezpiecznym i mądrym bieganiu. Wejście na ścieżkę zdrowia może być początkiem przyjemnego uzależnienia. Krótko mówiąc, bieganie wciąga! Autor wziął po lupę problematykę biegową i rozprawił się z nią w sposób przystępny zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących biegaczy. Po pierwsze, wskazał na racjonalne i emocjonalne aspekty biegania. Po drugie, zauważył koszty związane z tym sportem. Po trzecie, skupił się nad właściwą dietą biegacza. Po czwarte, zwrócił uwagę na odpowiednie dobranie niezbędnego wyposażenia treningowego. Po piąte, przedstawił prawidłową technikę biegu. Po szóste, skupił się na treningu przygotowującym do maratonów. Po siódme, wskazał na co zwrócić uwagę przed zawodami. Po ósme, nie zapomniał o przeszkodach zdrowotnych i ryzyku kontuzji. W dziewiątce jest już pasja i czerpanie z niej przyjemności. A wszystkie powyższe punkty wręcz pławią się w nieustającej próbie zarażenia czytelnika tym niezwykłym, a jakże zwykłym sportem.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Jaraczewo Wyp. dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okł.: Sprzęt, dieta, trening: jak doskonalić technikę biegania i osiągać coraz lepsze wyniki?

Bibliography, etc. note

Bibliogr., netogr. s. 260-262.