Naucz się prawidłowo oddychać : jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność

Book

In basket

rate

Naucz się prawidłowo oddychać : jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność / Belisa Vranich ; [tłumaczenie Katarzyna Liszyk]. - Białystok : Vital, 2019. - 275 stron : ilustracje ; 21 cm + dodatek

Author

Vranich Belisa (1966- ). Autor Liszyk Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Oddychanie Ćwiczenia oddechowe Profilaktyka zdrowotna Radzenie sobie ze stresem Mindfulness

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Czy wiesz, że lekarze wykazali, iż większość ludzi oddycha nieprawidłowo? Czy jesteś wśród nich? Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych takich jak wysokie ciśnienie krwi, obniżenie odporności, refluks i problemy z pracą jelit, bóle głowy i pleców, a także przyspieszone starzenie się organizmu. Dzięki temu bestsellerowemu poradnikowi poznasz wyjątkowo proste zalecenia oraz ćwiczenia, które nauczą Cię prawidłowego oddychania. Zrozumiesz w jaki sposób styl życia wpływa na Twój oddech oraz jak na niedotlenienie organizmu wpływa syndrom SMS-owej szyi czy zachowanie niewłaściwej pozycji siedzącej np. w miejscu pracy. Weź głęboki oddech!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia Góra

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Breathe : the simple, revolutionary 14-day program to improve your mental and physical health

Bibliography, etc. note

Bibliografia.